Die Meditation hilft Dir
Positive Energie
Den Stress, der Dich belastet, in positive Energie umzuwandeln, die Dich durch den Tag trägt.
Gefühle verstehen
Deine Gefühle besser zu verstehen und zu steuern, damit Du nicht mehr von ihnen überwältigt wirst.
Klarer Kopf
Einen klaren Kopf zu bewahren, selbst wenn um Dich herum alles drunter und drüber geht.
Was ist Meditation?
Meditation ist wie eine Reise zu Deinem inneren Selbst, die Geist, Herz und Umwelt miteinander verbindet. Wenn Du Meditieren lernen möchtest, bist Du hier richtig. Seit Jahrtausenden nutzen Menschen diese Praxis für Wohlbefinden und ein erfülltes Leben.
Deine persönliche Ruheoase: Meditation erschafft einen inneren Ort der Stille, den Du jederzeit aufsuchen kannst.
Meditieren lernen: Wie fängt man an?
- Kleine Auszeiten im Alltag: Entdecke, wie Du selbst an hektischen Tagen Momente der Ruhe findest.
- Dein persönlicher Anker: Finde heraus, was Dich am besten erdet.
- Die richtige Haltung: Lerne, wie Du eine bequeme Position einnimmst.
- Vielfalt der Wege: Experimentiere mit verschiedenen Meditationsarten.
Meditieren lernen: Der Weg zu Deiner inneren Kraft
Ein einzigartiger Meditationskurs, der Grundlagen und fortgeschrittene Techniken vermittelt. In sieben wöchentlichen Einheiten bist Du eingeladen, die transformative Kraft der Meditation zu erleben und sie in Deinen Alltag zu integrieren.
Kosten
79 Euro für den gesamten Kurs (7 Einheiten, jede Einheit dauert eine Stunde) oder 14 Euro pro einzelne Meditationsstunde
Das erwartet Dich
- Meditation lernen: Praktiken für Anfänger und Fortgeschrittene
- 7 Einheiten: Jede Einheit dauert eine Stunde
- Praktische Tipps zur Integration in den Alltag
- Gemeinschaft: Lerne von einer inspirierenden Gruppe
Für wen geeignet?
- Meditation erlernen oder bestehende Praxis vertiefen
- Nach effektiven Wegen zur inneren Ruhe suchen
- Resilienz und Achtsamkeit verbessern wollen
- Neugierig auf Balance durch Meditation sind
Meditationsleiter
Ich bin Stefan Ivan-Tugui und bin begeistert von der Vielfalt der unterschiedlichen Meditationstechniken und ihren Effekten. Dieses Wissen und meine Begeisterung für Meditation möchte ich gerne weitergeben. Ich unterstütze Dich dabei, Achtsamkeit und Ruhe in Deinen Alltag zu bringen und langfristig inneren Frieden zu finden.
Ich habe Psychologie studiert, bin Meditationsleiter und unterrichte die kosmische Erziehung an einer Montessori-Schule.
Häufig gestellte Fragen
Wer kann an dem Kurs teilnehmen?
Der Kurs ist offen für alle, unabhängig von Vorerfahrungen mit Meditation.
Wo finden die Meditationskurse statt?
Die Kurse finden entweder vor Ort in Nürnberg oder online statt. Details zu den genauen Orten und Zugängen findest Du auf unserer Kontaktseite.
Wie lange dauert der Kurs insgesamt?
Der Kurs erstreckt sich über 7 Wochen, mit einer einstündigen Sitzung pro Woche.
Wird der Meditationskurs auch online angeboten?
Ja! Unser beliebter Einführungskurs ist auch online verfügbar. Du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen - mit der gleichen Tiefe und Qualität wie unsere Präsenzkurse. Mehr Informationen findest du auf unserer Online-Meditationsseite.
Was kostet der Kurs?
79 Euro für den gesamten Kurs (7 Einheiten, jede Einheit dauert eine Stunde) oder 14 Euro pro einzelne Meditationsstunde.
Werden die Effekte der Meditation wissenschaftlich belegt?
Ja, zahlreiche Studien belegen positive Auswirkungen von Meditation auf Geist und Körper.
Gibt es nach Abschluss des Kurses weiterführende Angebote?
Ja, wir bieten Vertiefungskurse und offene Meditationsabende an.
Hast Du eine andere Frage, die hier nicht beantwortet wurde? Kontaktiere uns!
Starte Deine persönliche Reise zur inneren Kraft und entdecke, wie eine regelmäßige Meditationspraxis Dein Leben bereichert, stärkt und in Einklang bringt.
Meditieren lernen